Calculadora GAD-7

Autor: Henrick Yau
- 5 de agosto de 2026
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Calculadoras

O GAD-7 (Escala de Ansiedade Generalizada-7) é uma ferramenta de triagem de 7 itens usada para avaliar a gravidade da ansiedade. Complete o questionário para receber sua pontuação de avaliação de ansiedade.

Questionário GAD-7

Nos últimos 2 semanas, com que frequência você se sentiu incomodado pelos seguintes problemas?

Pergunta De forma alguma Vários dias Mais da metade dos dias Quase todos os dias
1. Sentindo-se nervoso, ansioso ou agitado
2. Não conseguindo parar ou controlar a preocupação
3. Preocupando-se demais com diferentes coisas
4. Dificuldade para relaxar
5. Estar tão inquieto que é difícil ficar parado
6. Ficar facilmente irritado ou irritável
7. Sentindo-se com medo, como se algo terrível pudesse acontecer

Sobre o GAD-7

O GAD-7 (Escala de Ansiedade Generalizada-7) é uma escala breve de autorrelato desenvolvida para triagem de transtorno de ansiedade generalizada e avaliação da gravidade dos sintomas de ansiedade. Foi desenvolvido pelos Drs. Robert L. Spitzer, Kurt Kroenke, Janet B.W. Williams e Bernd Löwe.

Pontuação e Interpretação

O GAD-7 consiste em 7 itens, cada um pontuado de 0 a 3, fornecendo uma faixa de pontuação total de 0-21. As pontuações são interpretadas da seguinte forma:

  • 0-4: Ansiedade mínima
  • 5-9: Ansiedade leve
  • 10-14: Ansiedade moderada
  • 15-21: Ansiedade severa

Uma pontuação de 10 ou mais no GAD-7 representa um ponto de corte razoável para identificar casos de GAD que podem exigir avaliação adicional.

Utilidade Clínica

O GAD-7 foi validado como uma ferramenta de triagem para transtorno de ansiedade generalizada e como uma medida de gravidade para monitorar a resposta ao tratamento. É amplamente utilizado na prática clínica e na pesquisa devido à sua brevidade, facilidade de conclusão e boas propriedades psicométricas.

Estudos mostraram que o GAD-7 tem boa sensibilidade (89%) e especificidade (82%) para transtorno de ansiedade generalizada em um ponto de corte de 10.

Limitações

Embora o GAD-7 seja uma ferramenta de triagem válida, não deve ser usado isoladamente para fins de diagnóstico. O diagnóstico clínico requer uma avaliação abrangente por um profissional de saúde qualificado.

O GAD-7 faz triagem principalmente para transtorno de ansiedade generalizada e pode não detectar adequadamente outros transtornos de ansiedade, como transtorno do pânico, transtorno de ansiedade social ou fobias específicas.

O que é o Calculador GAD-7?

O Calculador GAD-7 é uma ferramenta usada para medir a gravidade dos sintomas de ansiedade generalizada. Baseado em um questionário curto, ele fornece uma avaliação rápida de com que frequência certos sintomas relacionados à ansiedade afetaram você nas últimas duas semanas.

Essa autoavaliação pode ajudar você a entender seus níveis de ansiedade e decidir se uma avaliação mais aprofundada pode ser útil. Assim como uma estimativa de BAC oferece insights sobre os níveis de álcool no sangue, o GAD-7 ajuda na conscientização sobre o bem-estar mental.

Como o escore do GAD-7 é calculado

Pontuação Total do GAD-7 = Soma das Respostas às 7 Perguntas

Cada pergunta é pontuada da seguinte forma:

  • De forma alguma = 0
  • Vários dias = 1
  • Mais da metade dos dias = 2
  • Quase todos os dias = 3

Intervalo de pontuação: 0–21

Como usar o GAD-7 para calcular sua ansiedade

Para obter sua pontuação de ansiedade usando a ferramenta GAD-7, siga estas etapas simples:

  • Responda a cada uma das 7 perguntas com base em como você se sentiu nas últimas duas semanas.
  • Selecione a resposta que melhor corresponde à frequência com que você experimentou cada sintoma.
  • Se algum sintoma estiver presente, responda à pergunta de acompanhamento sobre como ele impactou sua vida diária.
  • Clique em “Calcular Pontuação” para visualizar seus resultados, interpretação e recomendações.

Interpretando sua pontuação e nível de gravidade

Após enviar suas respostas, você receberá:

  • Pontuação Total do GAD-7: Reflete a gravidade dos sintomas de ansiedade
  • Nível de Gravidade: Mínimo, Leve, Moderado ou Grave
  • Impacto Funcional: Mede o quanto esses sintomas afetam seu funcionamento diário
  • Dicas Úteis: Sugestões para gerenciar ou lidar com seus sintomas

Por que usar o Calculador GAD-7?

Esta ferramenta pode servir como um check-up pessoal de saúde mental, semelhante a como um guia de ingestão de proteínas ou um calculador de macros apoia a saúde física. Veja como ela ajuda:

  • Fornece insights rápidos sobre os níveis de ansiedade
  • Incentiva a conscientização precoce e o cuidado proativo
  • Pode ser usada repetidamente para monitorar mudanças nos sintomas ao longo do tempo
  • Suporta conversas informadas com profissionais de saúde

Assim como o Calculador TDEE que ajuda a estimar as necessidades calóricas diárias, esta ferramenta de ansiedade orienta a autoavaliação sem substituir o aconselhamento profissional.

Perguntas frequentes sobre o GAD-7

  • Esta é uma ferramenta de diagnóstico?
    Não. Esta ferramenta ajuda a identificar a gravidade dos sintomas, mas um diagnóstico formal requer um profissional de saúde.
  • Posso usá-la mais de uma vez?
    Sim. É útil para acompanhar como seus sintomas mudam ao longo do tempo.
  • O que acontece se eu tiver uma pontuação alta?
    Uma pontuação moderada ou grave pode indicar a necessidade de uma avaliação mais aprofundada. Fale com um profissional de saúde mental qualificado.
  • Isso é confidencial?
    Esta é uma autoavaliação. Seus resultados não são armazenados ou compartilhados, a menos que você escolha fazê-lo.
  • Esta ferramenta cobre todos os tipos de ansiedade?
    Não. Ela foca na ansiedade generalizada. Outras condições, como ansiedade social ou transtorno do pânico, podem exigir avaliações diferentes.

Refletindo sobre seu bem-estar com o GAD-7

O Calculador GAD-7 é uma maneira simples de avaliar e refletir sobre seu bem-estar mental. Assim como ferramentas que ajudam a determinar seu tipo de corpo ou calcular a ingestão diária de gordura, ele apoia uma melhor autoconsciência e tomada de decisões. Se sua pontuação sugerir ansiedade moderada a grave, procurar um profissional de saúde mental é um próximo passo inteligente.