Calculadora GAD-7

Autor: Henrick Yau
- 5 de agosto de 2026
| |

Calculadoras

O GAD-7 (Escala de Ansiedade Generalizada-7) é uma ferramenta de triagem de 7 itens usada para avaliar a gravidade da ansiedade. Complete o questionário para receber sua pontuação de avaliação de ansiedade.

Questionário GAD-7

Nos últimos 2 semanas, com que frequência você se sentiu incomodado pelos seguintes problemas?

Pergunta De forma alguma Vários dias Mais da metade dos dias Quase todos os dias
1. Sentindo-se nervoso, ansioso ou agitado
2. Não conseguindo parar ou controlar a preocupação
3. Preocupando-se demais com diferentes coisas
4. Dificuldade para relaxar
5. Estar tão inquieto que é difícil ficar parado
6. Ficar facilmente irritado ou irritável
7. Sentindo-se com medo, como se algo terrível pudesse acontecer

Sobre o GAD-7

O GAD-7 (Escala de Ansiedade Generalizada-7) é uma escala breve de autorrelato desenvolvida para triagem de transtorno de ansiedade generalizada e avaliação da gravidade dos sintomas de ansiedade. Foi desenvolvido pelos Drs. Robert L. Spitzer, Kurt Kroenke, Janet B.W. Williams e Bernd Löwe.

Pontuação e Interpretação

O GAD-7 consiste em 7 itens, cada um pontuado de 0 a 3, fornecendo uma faixa de pontuação total de 0-21. As pontuações são interpretadas da seguinte forma:

  • 0-4: Ansiedade mínima
  • 5-9: Ansiedade leve
  • 10-14: Ansiedade moderada
  • 15-21: Ansiedade severa

Uma pontuação de 10 ou mais no GAD-7 representa um ponto de corte razoável para identificar casos de GAD que podem exigir avaliação adicional.

Utilidade Clínica

O GAD-7 foi validado como uma ferramenta de triagem para transtorno de ansiedade generalizada e como uma medida de gravidade para monitorar a resposta ao tratamento. É amplamente utilizado na prática clínica e na pesquisa devido à sua brevidade, facilidade de conclusão e boas propriedades psicométricas.

Estudos mostraram que o GAD-7 tem boa sensibilidade (89%) e especificidade (82%) para transtorno de ansiedade generalizada em um ponto de corte de 10.

Limitações

Embora o GAD-7 seja uma ferramenta de triagem válida, não deve ser usado isoladamente para fins de diagnóstico. O diagnóstico clínico requer uma avaliação abrangente por um profissional de saúde qualificado.

O GAD-7 faz triagem principalmente para transtorno de ansiedade generalizada e pode não detectar adequadamente outros transtornos de ansiedade, como transtorno do pânico, transtorno de ansiedade social ou fobias específicas.

O que é o Calculador GAD-7?

O Calculador GAD-7 é uma ferramenta usada para medir a gravidade dos sintomas de ansiedade generalizada. Baseado em um questionário curto, ele fornece uma avaliação rápida de com que frequência certos sintomas relacionados à ansiedade afetaram você nas últimas duas semanas.

Essa autoavaliação pode ajudar você a entender seus níveis de ansiedade e decidir se uma avaliação mais aprofundada pode ser útil. Assim como uma estimativa de BAC oferece insights sobre os níveis de álcool no sangue, o GAD-7 ajuda na conscientização sobre o bem-estar mental.

Como o escore do GAD-7 é calculado

Pontuação Total do GAD-7 = Soma das Respostas às 7 Perguntas

Cada pergunta é pontuada da seguinte forma:

  • De forma alguma = 0
  • Vários dias = 1
  • Mais da metade dos dias = 2
  • Quase todos os dias = 3

Intervalo de pontuação: 0–21

Como usar o calculador

Para obter sua pontuação de ansiedade usando a ferramenta GAD-7, siga estas etapas simples:

  • Responda a cada uma das 7 perguntas com base em como você se sentiu nas últimas duas semanas.
  • Selecione a resposta que melhor corresponde à frequência com que você experimentou cada sintoma.
  • Se algum sintoma estiver presente, responda à pergunta de acompanhamento sobre como ele impactou sua vida diária.
  • Clique em “Calcular Pontuação” para visualizar seus resultados, interpretação e recomendações.

Entendendo seus resultados

Após enviar suas respostas, você receberá:

  • Pontuação Total do GAD-7: Reflete a gravidade dos sintomas de ansiedade
  • Nível de Gravidade: Mínimo, Leve, Moderado ou Grave
  • Impacto Funcional: Mede o quanto esses sintomas afetam seu funcionamento diário
  • Dicas Úteis: Sugestões para gerenciar ou lidar com seus sintomas

Por que usar o Calculador GAD-7?

Esta ferramenta pode servir como um check-up pessoal de saúde mental, semelhante a como um guia de ingestão de proteínas ou um calculador de macros apoia a saúde física. Veja como ela ajuda:

  • Fornece insights rápidos sobre os níveis de ansiedade
  • Incentiva a conscientização precoce e o cuidado proativo
  • Pode ser usada repetidamente para monitorar mudanças nos sintomas ao longo do tempo
  • Suporta conversas informadas com profissionais de saúde

Assim como o Calculador TDEE que ajuda a estimar as necessidades calóricas diárias, esta ferramenta de ansiedade orienta a autoavaliação sem substituir o aconselhamento profissional.

FAQ

  • Esta é uma ferramenta de diagnóstico?
    Não. Esta ferramenta ajuda a identificar a gravidade dos sintomas, mas um diagnóstico formal requer um profissional de saúde.
  • Posso usá-la mais de uma vez?
    Sim. É útil para acompanhar como seus sintomas mudam ao longo do tempo.
  • O que acontece se eu tiver uma pontuação alta?
    Uma pontuação moderada ou grave pode indicar a necessidade de uma avaliação mais aprofundada. Fale com um profissional de saúde mental qualificado.
  • Isso é confidencial?
    Esta é uma autoavaliação. Seus resultados não são armazenados ou compartilhados, a menos que você escolha fazê-lo.
  • Esta ferramenta cobre todos os tipos de ansiedade?
    Não. Ela foca na ansiedade generalizada. Outras condições, como ansiedade social ou transtorno do pânico, podem exigir avaliações diferentes.

Conclusão

O Calculador GAD-7 é uma maneira simples de avaliar e refletir sobre seu bem-estar mental. Assim como ferramentas que ajudam a determinar seu tipo de corpo ou calcular a ingestão diária de gordura, ele apoia uma melhor autoconsciência e tomada de decisões. Se sua pontuação sugerir ansiedade moderada a grave, procurar um profissional de saúde mental é um próximo passo inteligente.